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四中家长领略“非暴力沟通”魅力 体验萨提亚沟通技巧_新闻动态_郑州市第四中学
 
 
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四中家长领略“非暴力沟通”魅力 体验萨提亚沟通技巧
作者:  孙亚灵  发 布时间:2018-12-14 浏览:429次
 

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孙亚灵老师讲述《非暴力沟通》

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超理智型沟通模式

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萨提亚沟通模式-讨好型

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指责型沟通令人受伤

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演示一致性沟通

“为什么有的人一说话令人如沐春风,有些家长只要一张口就会和孩子起冲突?也许你只是缺乏沟通的技巧而已!”郑州四中孙亚灵老师以最近发生的重庆万州公交车坠江事件等事例告诉四中的家长,在日常生活中,学会非暴力沟通是一件多么重要的事情。

所谓非暴力沟通,就是不带批评性的语言,表达自己的感受和需求,并兼顾别人的的感受和需求,准确地表达自己的内心需求,从而达到关系融洽,解决问题。

日前,在四中大榕树下读书会61期活动上,孙亚灵向家长们分享了《非暴力沟通》一书,讲述了非暴力沟通的来源,讲解了非暴力的四个步骤:区分观察和评论;体会和表达感受;挖掘感受的根源—需要;请求帮助。并带领大家们实战演练。

如果碰到家里孩子沉迷游戏,不去写作业,家长可以这样运用非暴力沟通的表达方式:“孩子,我看到你玩游戏超过了两个小时,还没有做作业(观察),妈妈很担忧,也有些失望(感受),因为我担心你的休息时间不够,对身体不好,也对你没有管理好自己的时间感到失望(需要)。你是不是愿意现在停下来去开始做作业了呢(请求/要求)?”

看到孩子的屋里乱七八糟,家长可以对孩子说:“宝贝,我看到你的很多书没有归纳好(观察),妈妈不太高兴(感受),因为我看中整洁(需要)。你是不是愿意把房间收拾一下,或者我们一起来收拾一下呢?”

为这次《非暴力沟通》读书分享会,四中还特意邀请了郑州七中心理老师、萨提亚家庭治疗辅导老师葛秀兰莅临指导,葛老师比较了“非暴力沟通”与萨提亚家庭治疗中一致性沟通的异曲同工之妙,并引用冰山理论和自己工作中的咨询案例,带领家长亲身体验了指责型、讨好型、打岔型、超理智、一致性等沟通模式带来的不同感受,生动的实例和幽默诙谐的语言,家长们听得津津有味,沉浸其中,深受启发。

非暴力沟通创始人、美国的马歇尔.卢森堡博士说过一句话:“当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。”

四中这次以非暴力沟通为主题的读书会使家长们明白了在日常生活中,如果用爱的语言融洽家人之间的关系。“我看到......我感觉.......是因为......我请求......”这一简单易行、容易操作的非暴力沟通公式使家长们如获至宝,找到了沟通的金钥匙。

       

知识链接:非暴力沟通

非暴力沟通是Nonviolent Communication(简写NVC)一词的中译,又称爱的语言、长颈鹿语言等。美国著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式,通过非暴力沟通,世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。NVC的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要,然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之,NVC提供具体的技巧帮助我们建立联系,使友爱互助成为现实。《非暴力沟通》一书在全世界享有很高的声誉和影响力,作者马歇尔·B·卢森堡博士,是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心(CNVC)的创始人和教育服务主管。马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。



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